小米细糠的功效(小米糠的营养价值和功效)

小米细糠的功效(小米糠的营养价值和功效) 

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谷壳是一种天然物质，由稻米的果皮、种皮、外胚乳和面粉层组成。多存在于小米和小米壳的中间部分。采集后也可以被人类使用，有一定的使用效果。还可以入药，药用价值特别高。今天我们就来介绍一下小米麸皮的功效和作用，让大家有更多的了解。

小米麸皮的功效和作用

1、润肠通便

小米麸皮含有大量的纤维素，进入人体后能增加人体内的大便数量，并能对肠胃产生温和的气体，促进肠胃蠕动。它所含的活性浆果能加速食物在体内的消化吸收，经常食用能起到排毒通便的重要作用。

2.保护心血管系统

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小米麸皮对人体心血管系统有特别明显的保护作用。还含有一定量的米糠油，这种米糠油富含不饱和脂肪酸，可以加速人体内脂肪酸的分解和代谢。能净化血液，清理血液中的胆固醇，预防血压，升高血脂，减少血栓的发生。

3.尿路结石的预防

人们服用米糠后，可以加速人体肾脏中钙的代谢，防止尿液中钙的增加。这种钙是尿结石的重要成分。它的量减少后，尿结石的概率会明显降低。此外，人们服用米糠，促进肾脏中草酸的代谢，也是它能预防尿路结石的重要原因。

4.美容效果

小米麸皮还具有一定的美容作用，因为小米麸皮可以抑制人体皮肤中黑色素的生成，防止皮肤中多余水分的流失。可以淡化斑点，美白肌肤，对人体皮肤有明显的改善作用。此外，它所含的维生素B，被维吾尔族皮肤吸收后，还能预防皮肤病、皮炎等多种皮肤病。

以上详细介绍了小米麸皮的功效和作用，让你对她有更详细的了解，也让你知道这种加工小米的副产品也有很高的利用价值，你可以在以后的生活中合理利用。

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其他拓展知识

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